La sophrologie a pour but l’épanouissement physique et mental. Elle regroupe un ensemble de techniques, basées sur la détente, qui permettent à chaque individu d’agir sur lui-même dans le but de retrouver une harmonie de vie.
Un individu peut par exemple avoir recours à la sophrologie dans l’un des cas suivants :
- La gestion du stress,
- La gestion des agressions extérieures,
- La gestion des émotions,
- La préparation mentale (à l’approche d’examens, d’un entretien ou évènement),
- Combattre une dépendance,
- La gestion de la douleur,
- Le bien-être physique et mental.